Iako je moderna medicina prešla dug put, ponekad nam je svima potrebno samo trenutno olakšanje od stresa i boli.
Rješenje naših svakodnevnih problema često je pred nama i potrebno nam je manje od 5 minuta da izliječimo bol ili stres. Ovi zdravstveni trikovi su laki i odmah efikasni.
1. Koristite led na zahvaćenom području.
Upotreba leda jedan je od najstarijih i najefikasnijih trikova koji pomažu u liječenju bolova na bilo kojem dijelu tijela. Može biti od pomoći u rješavanju akutnih ozljeda, kao i bilo koje upale i otoka koji se mogu pojaviti.
2. Masirajte sredinu obrva kako biste se oslobodili stresa.Tačke pritiska su dobro poznat način privremenog oslobađanja od svih vrsta boli i stresa, a jedna od njih leži između naših obrva koja se zove dvorana otiska. Pritisak ili masaža ovog područja je odličan način da uklonite stres i anksioznost iz vašeg tijela.
3. Masirajte uho.
Još jedna tačka koja se može stimulirati kako bi se oslobodila stresa i anksioznosti iz tijela nalazi se u vašem uhu. Poznata kao tačka nebeskih vrata, masaža uha i blagi pritisak u ovoj tački pomoći će u suočavanju sa stresom.
4. Jedite ovsene pahuljice.
Zob je izuzetno zdrava hrana koju bismo trebali uključiti u svoju prehranu, ali jedna od nepoznatih prednosti zobene kaše je njeno opuštajuće djelovanje. Ovsene pahuljice sadrže mnogo magnezijuma i kalijuma koji snižavaju krvni pritisak, a takođe podižu nivo serotonina ako se redovno konzumiraju. Ovo ne samo da vam pomaže da se opustite, već vas i dugoročno čini srećnijim.
5. Nanesite sok od đumbira da ublažite bolove u ušima.
Patite od bolova u uhu i trebate trenutno rješenje? Korištenje soka od đumbira ili ulja koje je zagrijano s đumbirom može ublažiti bol. Pazite da ga nanesete samo oko vanjskog dijela uha. Đumbir ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju bolova u ušima.
6. Pijte sok od pomorandže.
Vitamin C ima brojne prednosti za ljudski organizam, a jedna od njih je oslobađanje od stresa. Visok nivo stresa povezan je s nedostatkom vitamina C, tako da povećanje vašeg dnevnog unosa može pomoći. Jedan od najlakših načina da to učinite je da pijete sok od narandže koji može smanjiti i nivo anksioznosti.
7. Žvakaće gume.
Žvakaća guma može imati mnoge zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje stresa i anksioznosti. Prema studiji, žvakanje guma smanjuje stres i povećava njihov nivo aktivnosti.
8. Stavite sol na jezik.
Ako želite brz i lak način da smanjite anksioznost, stavite sol na jezik. Ovaj mali trik može da vas odvrati od vaše anksioznosti i prizemlji vas tako što će angažovati vaša čula. Takođe vas može ožedniti što će vas prisiliti da pijete vodu.